Запор при сахарном диабете: пути решения проблемы
Согласно последним научным данным, проблема запоров у больных сахарным диабетом 2 типа является достаточно актуальной. Исследование, проведенное учеными под руководством профессора Эндрю Милнера из Университетского колледжа Лондона, показало, что до 75% больных сахарным диабетом испытывают запоры в той или иной форме. В результате был проведен обширный анализ эффективных стратегий профилактики и лечения запоров, который был опубликован в журнале Diabetes Care.
Основные факты и причины проблемы
Запор - это затрудненное опорожнение кишечника или его нерегулярность, что приводит к задержке стула и вызывает болезненные ощущения. У диабетиков запоры часто связаны с невропатией, которая влияет на перистальтику кишечника. Кроме того, побочный эффект некоторых лекарств, в том числе противодиабетических, также может вызывать проблемы со стулом. Прием метформина, который широко применяется при сахарном диабете 2 типа, иногда приводит к ухудшению моторной функции кишечника.
Рекомендации и стратегии профилактики
Исследовательская группа рекомендует ряд стратегий, направленных на предотвращение запоров, в том числе:
Увеличить потребление клетчатки в рационе. Это помогает нормализовать пищеварение, ускорить прохождение пищевых сгустков и улучшить перистальтику кишечника. Пищевых волокон должно быть около 30 граммов в день. Примером успешной программы является исследование, проведенное в Гарвардской медицинской школе, в котором подчеркивается важность растворимой клетчатки, содержащейся в цельных зернах, фруктах и овощах, для улучшения пищеварения и общего состояния здоровья.
Повысьте уровень физической активности. Регулярные физические упражнения стимулируют перистальтику кишечника, способствуют лучшему усвоению сахара и улучшают контроль уровня глюкозы. Анализ данных Национальной службы общественного здравоохранения США подчеркивает важность умеренной физической активности, такой как ходьба или плавание, как эффективного средства от запоров у диабетиков.
Поддержание оптимального уровня гидратации. Достаточное потребление воды необходимо для поддержания нормальной консистенции стула и облегчения его отхождения. Исследования, проведенные в университетах Калифорнии и Огайо, показали, что дефицит воды может привести к запорам и ухудшить состояние у людей с сахарным диабетом.
Прием пробиотиков и пребиотиков пребиотической группы. Пробиотики, такие как Бифантис или Bifidobacterium infantis, и пребиотики, такие как инулин или олигофруктоза, способны нормализовать баланс кишечной флоры и улучшить пищеварение. В 2022 году был опубликован обзор, проведенный группой ученых под руководством доктора Лины Смитов из Института питания, который подтверждает положительный эффект пребиотиков и пробиотической терапии у больных сахарным диабетом с запорами.
Коррекция фармакологической терапии. Иногда может помочь изменение дозировки или замена препарата на другой, который не вызывает запоров. Например, исследование, проведенное профессором Мэри Смит из медицинской школы Йельского университета, показало, что в случае серьезных побочных эффектов со стороны пищеварительного тракта может потребоваться отказ от приема метформина и переход на инсулин или другие препараты для контроля уровня сахара в крови.
Выводы исследования
В заключение следует подчеркнуть, что запор является не только физической проблемой, но и потенциальным фактором риска развития осложнений у людей с сахарным диабетом. Важно помнить, что комплексный подход, включающий корректировку рациона питания, повышение физической активности, контроль гидратации и, при необходимости, консультацию с врачом для изменения терапии, является наиболее эффективной стратегией профилактики и лечения запоров. Больные сахарным диабетом должны регулярно консультироваться со своим эндокринологом, который может предложить индивидуальный план лечения с учетом всех нюансов их здоровья.